Uit eten, onze tips
Weet je wat ik zeker in het begin één van de lastige dingen vond van uit eten gaan? Dat ik zo graag me wil houden aan de richtlijnen en dat dat echt best zoeken is. Toch is het absoluut gewoon… Lees meer ›
Categoriearchief: Tips
Categorieën
Archief
- maart 2020
- december 2019
- oktober 2019
- januari 2019
- november 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
Ken jij deze 8 soorten uien?
Weet jij het verschil tussen een bosui en een lente ui? En wat het verschil is tussen een gele ui en een witte ui? En dat zilveruitjes niet alleen in glazen potjes zitten. Deze smaakmaker bij uitstek zit vol met… Lees meer ›
Restaurant zet GBP menu op de kaart.
Wat een geweldig initiatief, ik hoop dat er nog meer restaurants gaan volgen. GASTRIC BYPASS MENU Het gastric bypass menu is door Brasserie ‘t Klooster in het leven geroepen. Een menu met dezelfde gerechten als normaal, maar dan in veel… Lees meer ›
12 tips om voedsel langer te bewaren
12 tips om je gekochte voedsel langer goed te houden, scheelt in de portemonnee en voorkomt verspilling. Nu ik kleinere porties eet houd ik meer eten over en van eten verspillen houd ik niet. Dus als jij nog tips voor… Lees meer ›
Eiwit inname berekenen
Hoeveel eiwitten zitten er in mijn maaltijd? Na een bariatrische ingreep is het extra belangrijk dat je genoeg eiwitten binnen krijgt en niet te veel vet en suikers. Bij te veel vet en suikers heb je de kans op een… Lees meer ›
Watermeloen op een stokje
Is watermeloen het nieuwe superfood? Volgens experts zit watermeloen bomvol gezonde voedingstoffen en zou het zelfs een positief effect hebben op je seksleven. Het zou je huid jong houden, beroertes voorkomen, pijnlijke spieren tegengaan, je zou er beter van slapen… Lees meer ›
Een kleinere portie eten bestellen in restaurants
In een aantal restaurants, zeker in de toeristen gebieden, willen ze nog wel eens moeilijk doen als je om een kindermenu of gewoon een kleinere portie vraagt. Dit ondervonden wij in de zomervakantie toen wij met onze ouders in Frankrijk… Lees meer ›
Hoeveel zou dat wegen?
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar met sommige producten blijf ik het lastig vinden om in te schatten wat iets nou weegt. Dan staat er 50 gram van dit of dat en heb ik werkelijk geen flauw… Lees meer ›
Wat mag je per dag eten?
Een veel gestelde vraag is: wat kun je, of mag je zo op een dag eten? Per ziekenhuis is een andere lijst in omloop, maar dit is ongeveer waar je aan moet denken. Vloeibare periode – de eerste 2 weken… Lees meer ›
Vloeibare periode
Na de operatie volgt een vloeibare periode, meestal van 2 weken. Om een beetje een beeld hiervan te geven volgt hieronder een voorbeeld van een dagmenu (het kan zijn dat de hoeveelheden te groot voor je zijn, stop dan tijdig!)… Lees meer ›
Groente snijden veel werk? Nee hoor
Wat? Vind jij groenten snijden zo’n probleem? Dat snap ik niet, dat is toch zo gedaan. Heb jij geen Nicer Dicer dan? Ehmmmmm… sorry? Ik heb geen idee waar je het over hebt! 🙂 Toen we dus onlangs samen kwamen om te… Lees meer ›
Eiwitpoeder
Eiwitten, ze zijn zo belangrijk. En zeker tijdens het afvallen. Geadviseerd wordt om 30 gram eiwitpoeder per dag te gebruiken. Zeker in het begin na de operatie gaat je lichaam door het sterke gewichtsverlies voedingsstoffen halen uit je spieren waardoor… Lees meer ›
Een fruithapje (maar dan anders)
Zin in een lekker ijsje of milkshake? Pureer vers fruit zoals aardbeien, meloen, perziken of nectarine met een beetje water. Gebruik hiervoor een staaf- of food mixer. Maak een glazig papje hiervan, giet dit in een ijsklontjes bakje en vries… Lees meer ›
Goed voorbereid
Ik had me goed voorbereid met voorbereid eten. Kleine mini bakjes met zelfgemaakte courgette soep en zelfgetrokken helderen bouillon. Een hele lade van mijn diepvries ligt vol met deze bakjes. Kan het iedereen aan raden. Makkelijk en gezond. Zodat het… Lees meer ›
Volle vriezer
De diepvries is mijn grootste vriend! Omdat je kleinere porties eet en misschien net als wij een één- of tweepersoonshuishouden hebt is de diepvries mijn grootste vriend geworden. Niet alleen maak ik gezonde soepen die ik invries in kleine 1-persoons porties.… Lees meer ›